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有点便秘听说早上跑步有助于排便的

我最近出现了便秘的现象，听说早上跑步可以注意排便，但是不知道是不是真的。早上跑步有助于排便的？

提问时间：2020-01-19

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

一般早上跑步是可以助于排便的。如果是出现便秘，反反复复就要注意可能与慢性肠道炎症有关系，或是自己的饮食结构有关系。
因为饮食结构控制不好，都有可能会加重便秘的症状。坚持多吃蔬菜水果很重要，配合一些药物对症治疗。

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