正常人吃钙片好吗，吃什么样的钙片

病情分析： 你好，人体内就含有钙离子，每天需要从外界摄取一定的钙。正常女性从30岁开始就会钙流失加重，男的从35左右开始，出现骨质疏松的，所以正常人最好还是能补充钙离子的意见建议：至于说吃什么样的，没有一定的标准，条件好的吃贵点的，条件不是很好，差不多点的钙也行，效果都一样。

平时每天晒半个小时的太阳或者配合吃点维生素D，能有助于钙的吸收。