问题分析：你好，牛奶含有丰富的钙，脂肪等营养物质，可以改善睡眠，增加抵抗力，补充钙质等。意见建议：牛奶空腹喝效果不好，因为空腹时直接代谢掉，不能在体内停留，营养物质不能被吸收，所以一定要在吃完饭后再喝，效果好。
希望你能采纳。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
