酸枣仁可以研沫服用吗？

的时间精神一直比较紧张。现在全身乏力，四肢、背部或者面头部有时轻微痉挛，腰酸腿疼（大约有二三周的时间了一直这样）晚上睡觉很困但是不好入睡，睡眠很轻，做梦。晚上睡觉的时候研磨点酸枣仁粉冲服可以吗？用量多少？昨天查了胸透跟血常规。白血球没有问题。钙没有问题。胸透也没有问题。还有点类似感冒。最近一段时间一直在吃感冒药，在中医跟西医之间徘徊。