我总是感觉累睡不好觉总醒

指导意见：年轻人睡不好觉主要是不健康的生活方式造成的.许多年轻人自恃身体好精力充沛而放纵自己熬夜加班日常生活没有规律久而久之导致身体睡眠节律的紊乱而造成睡眠障碍.生活的压力社会的责任引起的心理情绪失调精神负担是造成正为生活为事业拼搏的中年人出现睡不好的最普遍原因.特别是现代社会激烈的竞争快节奏的生活方式职务升迁受阻和上司同事产生矛盾甚至下岗失业等等；

都会导致情感障碍而过度的情绪表现往往导致大脑皮层的功能紊乱.因此白天烦躁晚上睡不好.多表现为入睡困难早醒醒后再也睡不着。