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脚部肌肉拉伤怎么快速恢复

脚部肌肉拉伤怎么快速恢复？平时应该注意什么呢，有没有什么好的治疗方法呢，平时在饮食上面有没有什么需要注意的地方呢，有没有什么需要忌口的食物呢？有什么比较好的建议吗？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

需要及时冷敷止血消肿止痛避免过度肿胀。如果受伤超过24小时以后需要及时热敷活血化瘀消肿止痛，避免皮肤表面大量瘀血。
治疗休养期间尽量把脚抬高促进血液循环，使用活血止痛药物外敷治疗。

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