11点睡觉对身体有什么坏处？

你好，你所提出的问题，每晚最好保持最少七个小时的睡眠。十点之前睡觉能好一些，因为没有碗的生长激素有两个分泌高峰，一个是在晚上10点半左右，一个是在下半夜凌晨2到3点之间，如果睡得太晚，会影响长个子的。

以上是对“11点睡觉对身体有什么坏处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！