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睡眠不足血压高怎么办

这段时间老是晚上睡不着觉，而且还出现头晕的现象，白天根本没有任何精神，导致我血压高，睡眠不足血压高怎么办？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠不足血压高首先要调整自己的心理，不焦虑的心态，因为睡眠不足都是由于压力大，焦虑而导致的睡眠障碍，可以通过运动比如慢跑或是快走，来缓解不良情绪，如果高血压比较严重，需要及时的吃药降压。

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