腰部，背部，酸困好几天了求解释

您好，根据您提供的情况看，您是腰背部酸困，主要考虑为腰背肌劳损引起的。跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作等有关的。

指导意见建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等。坚持每天做腰背肌锻炼，经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。