月子里受凉排寒气可以通过针灸拔罐以及蒸浴的方式，这些都可以有效的排体内寒气。不过在使用这些方式排寒气以后，一定要做好身体的保暖性，因为使用这些方式都可以有效打开毛孔，如果没有做好保暖，就有可能导致寒气进入身体的情况更加严重。
适量的锻炼也可以有效排体内寒气。
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