哺乳期掉头发厉害咋回事？

哺乳期掉发厉害有可能是产后身体虚脱，新陈代谢慢导致的，不过宝妈们不用太担心，只要平常保持舒畅愉快的心情，饮食均衡，营养充足，避免吃过咸的食物，慢慢的身体素质就会有所提高了。

一、建议多休息，保证充足的睡眠时间，以免过度疲劳。

二、日常可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充富含蛋白质的食品，比如鸡蛋、鱼类、禽肉类等。

三、注意身体保养，尤其对头发，可以适当的按摩头部。不要吃油炸、辛辣刺激、盐分过高的食物。平时多喝水，保持良好的心态。