畏寒，上身酸痛，胸闷，低热

你这种情况多为阳虚所致，根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力“食补”应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。

平时可多吃些如核桃、韭菜、虾仁、贻贝、麻雀肉、麻雀卵、羊肉、狗肉、羊肾、猪肾、牛鞭、鹿鞭、鹿肉等。