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弹响肩如何治疗

我是出租车司机，得病有一年了，颈椎病和肩周炎。现在摇摆手臂，或上下伸展手臂，都会发出吱咯吱咯的声音，肩膀还不疼，只是酸麻，摆动或伸展手臂发出声音后，感觉舒服些。我不知道平时应注意什么？吃什么药？如何锻炼，治疗？

提问时间：2020-02-22

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