不吃肉，还可以吃啥补呢？

病情分析： 你好！这个是多方面的原因导致的，这可能是心理因素导致的，再有就是和你过度的性生活、过度的手淫有关，还有可能就是前列腺的疾病了。

意见建议：根据你的情况建议你调整好心态，避免紧张。适度性生活，改掉手淫的习惯！再有就是到医院做一下尿道、前列腺的检查，血常规、前列腺液、尿液的化验，之后对因治疗！