视力下降怎么办，怎么调节恢复？

视力下降平时要注意用眼卫生，多做做眼保健操，有空时眼睛尽量朝户外有绿色植物的地方多看看。饮食也要注意，不要吃辛辣的刺激性的食物，这对眼睛不好。

最好多吃点胡萝卜，这对视力很有帮助。要注意劳逸结合，少看电视、电脑。如果看书的话，最好看30分钟让眼睛休息1~2分钟。

养成良好的习惯，会慢慢好起来的。