你好，看了你的情况叙述，你的问题“腰肌痛疼怎么止痛法”我觉得，可以做腰肌的推拿按摩治疗、外敷或口服活血止痛的药物治疗、理疗等都有缓解疼痛的作用。
你好，根据你的情况，我建议你最好去正规的医院中医科做下检查和治疗。
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