什么食物中有左旋肉碱啊？

你好，左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，其主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。

指导意见膳食中左旋肉碱主要来源于动物，而植物中的含量很少丰富来源的有瘦肉、肝、心、酵母、羊肉、鸡肉、兔肉、牛奶和乳清等；

植物中良好来源的有鳄梨、奇异果、提子、木瓜、柠檬、芦荟、荷叶、普洱茶酪蛋白和麦芽等少量台湾高山水果中。祝你健康！