你好，其实吃维生素c与便秘没有直接的关系，便秘的形成往往与喝水少，上火和纤维素食物摄入少有关，与其他的关系不大，也不用太担心。
你可以继续补充维生素c，也可以多吃蔬菜水果，也需要多喝水，预防上火，多吃纤维素丰富的食物，便秘可以纠正，与吃维生素c关系不大。
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