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问患者提问

鱼肝油是早上中午晚上哪个时候吃好呢？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
补钙关键在于吸收，最好是早上吃鱼肝油，晚上吃钙片，白天多晒晒太阳，促进钙的吸收

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