缺铁性贫血吃什么补铁补血

你好，缺铁性贫血多因为失血过多，铁剂补充或吸收障碍，血液疾病等引发。女性常见于月经不调。可以口服铁剂，进食含铁较高食物。

建议您适当锻炼身，积极治疗原发病，避免失血过多，含铁丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。

提倡使用铁锅。