想询问为什么我现在睡觉总是半睡半醒而且心脏好象每次

最近是不是生活工作压力很大，应该是有一些神经衰弱。应及时改善自身心理，缓解工作的压力。经常做一些体育运动放松身心。

中医上认为这是气血不足引起的。,建议睡觉前先洗个澡，使身体放松，洗澡可以提高体温，使人困倦。上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，即使心中有事情也要刻意去放下来。

也可以饮一杯温热的牛奶。食疗方面，首选是枣，枣能够提高神经系统的抑制功能，睡眠本身就是一种抑制活动，睡不好的时候，不妨定个计划，每天吃些枣，也许效果会很不错呢。