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饭前一小时喝水好吗

前天碰到一个好姐妹，在吃饭的时候，她要了一杯水，而且说饭前一小时喝水，对身体帮助是非常大，我从来没听说过，饭前一小时喝水好吗？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饭前喝水可以使消化道润滑，而且会条件反射地分泌消化液，增加胃蛋白酶的消化液等，使吃的东西能够尽快的消化，但不能喝水太多，以免增加肠胃的负担。

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