什么豆芽、黄瓜、海带、西红柿、苹果这些都挺不错,尽量控制吃一下淀粉含量高的,一般像土豆之类的都少吃,关键还得关注量哈,根据你的体重管理搭配,然后在烹饪方法上少油少盐少淀粉。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号