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晚饭下午4点吃还是7点半吃？

由于工作原因，晚饭时间只能改成下午4点或者晚上7点半吃了。因为人瘦，最近在增肥，一日多餐，所以晚上回家9点也打算吃夜宵的，平时11点前睡觉。想问问医生我晚饭是4点吃好还是7点半吃好？各有什么利弊呢？谢谢了

提问时间：2020-02-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好根据问题描述，首先要明确你是否属于消瘦，身高减105等于你的标准体重，如果你的体重现在低于标准体重的10%，是轻度消瘦，如果大于20%是重度消瘦。
一般晚饭在6-7点时，这个时间是最合适的。明白了吗如有帮助请评价

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