意见建议：温牛奶可以消除疲劳安神助睡眠，这个没问题。只要能控制好宵夜的进取，别给胃肠造成额外负担。午时左右是肝脏及肾脏的工作时段，这时造血功能，排毒功能开始启动。
体内适量的牛奶成分也有助于肝肾脏的运行功能。科学合理的安排饮食是健康的根本。祝你愉快！
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