男性左侧乳房肿胀最近几天

你好，根据你的描述，乳腺增生，是由于内分泌紊乱导致的，与情绪工作压力又很大的关系。患者要注意补充维生素和矿物质，防止前列腺素e的合成受影响。

你好，一些坚果类的食品比如花生、杏仁、核桃、芝麻等，含有丰富的蛋白质和抗氧化剂以及维生素E，有助于预防癌症的发生，增加皮肤弹性等。

还有绿色的蔬菜，多吃水果。比如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜等对于乳房也有益处。