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我最近一段时间精神不集中，方向感也不好。不知道有什

我最近一段时间精神不集中，方向感也不好。不知道有什么好的办法，想请各位老师给个建议。谢谢了!

提问时间：2020-04-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：是不是最近发生什么事了，也有可能是工作压力大，睡眠质量不好，身体出现亚健康，意见建议：平时不要有太大的压力，放松放松，睡觉前可以泡泡脚，不要总待在家中，有空的时候多做做运动，锻炼锻炼

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