病情分析： 现在腰椎间盘突出症融合术后一般都不用去钢板意见建议：自我保健法： 适当休息，定时改变体位姿势，避免长期弯腰持物，防止复发的根本方法。
同时还要训练腰背部肌肉力量，以增加未受损的肌肉的补偿调节能力。
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