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问患者提问

四十岁的人还可以练习深蹲吗

我最近总是觉得腿软，可能是因为大腿力量不足才会这样的，所以想做些运动去加强我的力量，请问四十岁的人还可以练习深蹲吗？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肯定可以练习深蹲的。年龄并不是阻碍运动的因素，但是要注意没有重大疾病，如心血管疾病、高血压等。平时选择进行合适的运动。
锻炼的时候要使用正确的方法、姿势，注意适当的强度。另外下肢关节有病变的人不适合练习深蹲，会加重关节炎的发展。

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