您好,不晚,建议克制,注意放松心情,规律生活,多参加集体文娱活动,转移注意力,减少对性的刺激,建议控制射精频率,观察看看,必要时可以到医院就诊明确病因,针对性治疗,毕竟精液质量是会直接影响到生育的。
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