你好，手淫本身不会带来严重的不良后果，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体降，造成一些泌尿生殖系疾并性神经衰弱等。
戒除相关刺激物。慢慢调整自己。中医认为是很耗伤肾精的，手淫容易导致肾虚的，平时加强锻炼，把阳气振奋起来，多吃素食，少吃肉，不要熬夜。
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