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老困，但睡了还不解乏

自己脑袋老是很疲倦，工作效率很低，工作一两个小时又觉得脑袋疲倦了，眼睛也有点困。总想睡觉，但睡了效果还是一样，想咨询下医生有什么方法可以治疗睡眠质量差？（睡觉会打呼噜、偶尔会磨牙、经常12点以后睡觉）

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你说的情况可以服用中成药脑力宝或者脑轻松看看，另外平时可以按摩一下头部，如①全身放松，闭眼静心。用右手中指轻轻点揉眉心，时间是3分钟或者②全身放松，闭眼静心。
用双手中指同时轻轻点揉太阳穴，时间3分钟。

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