饮食方面，以清淡饮食为宜，多吃一些蔬菜和水果，油炸的要少吃。跳舞也是有必要的，能够把能量给代谢出去，保持动作灵活，靠吃药会反弹的。
想要减掉大腿上的肉，必须每天要搞一定得锻炼，跑步就能够解决，一定要坚持才行，不能三天两天累了就算了跑步要跑一定的路程。
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