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立秋后适合吃什么

立秋后中老年人生病的非常的多，很多人为了提高自身的免疫能力经常选用一些补品，立秋后适合吃什么？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

立秋后适合多吃蔬菜和水果，适当的补充维生素和蛋白质，可以多吃芝麻，核桃，香蕉等食物。容易受到风寒刺激引起各种疾病，秋季养生是十分重要的。
随着天气的变化要随时增减衣物，要适当参加体育锻炼，清淡饮食。

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