问患者提问

食物全面的营养成分包括哪几类呢？

一日三餐，每个人都希望能够做到营养全面一些，可是我们必须先要了解一下食物营养成分的分类，才能做到真正的营养全面，请问食物全面的营养成分包括哪几类呢？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，营养主要包括维生素、糖类、矿物质、脂肪类。指导意见这些都广泛存在于肉类、水果蔬菜、菌菇类、干果类、食用油中，荤素搭配，粗粮细做，换着样吃，就不会导致营养不良。

相关问题