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哪种减肥药最有效

我现在22岁，自己一直以来都想减肥，大概是因为我个人比较懒吧，怕运动，我讨厌出汗，所以我想通过减肥药减肥，哪种效果好啊？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥药有副作用的如果需要在晚上7～8点运动，则可以把一些晚餐的分量转移到下午的加餐(或在运动前2小时吃晚餐，运动结束1小时后也可再补充一些水果、蔬菜、豆制品、稀粥等，避免晚上饥饿。
尽量不在晚上运动后大吃，这样不仅让肠胃负担过重，也会影响减肥。

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