问题分析：您好，紫菜富含纤维素和钾，属于性寒的东西，是有一定的减肥功效的，但是馒头含淀粉多时会导致发胖的，而且喝汤也会导致发胖。
意见建议：建议想减肥的话的话晚上可以吃水果喝酸奶，饿的话可以煮点粥喝，健康饮食，配合适当的运动是比较健康的。减肥贵在坚持，祝您健康！
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