出现这种情况，你首先要注意饮食，因为饮食会影响内分泌水平，你可以多吃水果来促进卵泡排出。其次，可以进行简单的运动，运动能使人身体通畅，这样也有利于排卵。
建议：平时多休息，保持充足的睡眠，养好身体。
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