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去做点事就慌张，出汗，手忙脚乱，没自信，无法静下

去做点事就慌张，出汗，手忙脚乱，没自信，无法静下心··一出汗就特别紧张，心跳加速~感觉特别热，对汗特别敏感。有什么好办法调整一下自己。也不是说做没件事情都是这样。特

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：结合你的症状和描述，你的这种情况不能除外患有自卑症的可能，也说明你不自信，可能是性格较内向所导致的意见建议：最好是树立自己的信心，正确对待生活、学习中遇到的挫折和困难，相信自己是最好的，也可以适当调整自己的心态。

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