问患者提问

半夜两点左右就醒一次

最近总感觉累，白天总感觉困，觉多。晚上睡觉半夜两点就醒一次，但看一下手机后立马就又睡着，这是怎么回事

提问时间：2020-09-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况其实比较正常人的睡眠都是分阶段性的，可能在这一夜当中有时候处于深度睡眠，有时候浅度睡眠，有时候还会醒过来,只要不是太过频繁，不影响到你第2天的精神状态，就不要过于的紧张和焦虑，放松情绪，多做做运动有助于提高自己的睡眠质量。

相关问题