我底抗力差,经常感冒咳嗽,应该补些怎么补品

你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析“我底抗力差,经常感冒咳嗽,应该补些怎么补”这种情况与你身体的营养状况有关，也与饮食结构有关，提倡食补或者保健食品调养。

人体的免疫力与蛋白质关系密切，所以食疗中最好的就是高蛋白膳食，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、大的豆等，如果平时体质偏瘦、饮食不好，那就直接补充蛋白质营养品，此外，积极的户外运动，增加活动量也是增强体质的最好办法。