脸色不好黑暗失眠多梦

首先要排除肝肾功能异常导致的面色黑暗，建议先到医院挂号抽血检查肝肾功能是否异常，如果肝肾功能未见明显异常可以考虑是由睡眠质量较差引起。

失眠多梦的原因很多，内因包括易紧张、焦虑、敏感、多疑、忧郁、情绪稳定性相对较差等。外因主要是指环境变迁、不良生活事件（熬夜、作息时间不规律）、不良的居住环境和睡眠卫生、咖啡等兴奋性物质的摄入等。

这些外因诱发并加重了失眠的症状，甚至形成慢性失眠。建议多运动，饮食均衡，忌熬夜，也可靠中药辅助调理睡眠，睡眠质量好了，皮肤自然而然的，由内而外的，散发健康的光泽。