每天做恶梦是什么原因造成的

您好，做恶梦可能是由于您最近压力太大，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。

您在入睡前不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等，可以听些轻音乐，调节情绪，睡前喝点小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

祝您健康