亚麻仁籽吃了有什么好处，应该怎样吃，请求帮助

问题分析：你好， 亚麻籽富含人体必需的脂肪酸，具有降血压、降血脂的作用，含有较多的木酚素，可有效预防糖尿病和肿瘤的增长，亚麻籽中的EPA、DHA有助于脑细胞的形成、生长和发育，对提高青少年智力、保护视力有重要作用。

意见建议：烹调、冷餐、拌馅、直接服用均可，或直接沾面包、馒头和亚麻籽系列烘烤食品，亚麻油也可以按1:1比例与蜂蜜调饮。

炒菜时，避免油温超过七成。