问题分析：你好：根据你的情况，这可能是乳腺增生、乳腺纤维瘤的情况，出现局部的乳腺包块，并伴有局部的疼痛的情况。意见建议：在平时保持心情舒畅，避免精神紧张。
并保持局部的皮肤清洁，避免局部的皮肤过度的刺激，在伴有不适时可以到医院正规检查。
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