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用土豆泥代替主食对减肥有效果吗？

我看电视说用土豆泥代替主食比较好，可是光吃土豆泥一点味道也没有很难吃，请问怎么样能让它不那么难吃还能减肥？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，土豆泥的主要成分就是淀粉，和米饭面条没有太大区别的，如果吃多了一样会发胖，想要减肥的话，最好是淀粉类的食物都要控制，如米饭面条等等。
同时食物总量也要控制，以蔬菜水果精肉为主。建议可以早晨少吃，中餐就吃点水果，补充盐开水，晚上也要主食少吃。

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