问题分析：建议查腰椎磁共振明确有无腰脱，如果明确诊断，需要先保守治疗意见建议：睡觉建议睡硬质的床，不要睡软床；口服醋氯芬酸止痛治疗。
行理疗：微波及红光、针灸/低频电疗治疗。行腰背肌锻炼，具体方法可百度搜索。
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