用冷敷或者冰敷，主要是防止局部的毛细血管继续出血，从而减轻肿胀的发生，可以用热敷促进局部血液循环另外还可以外搽或者外敷一些消肿止痛活血化瘀的跌打油或者跌打药膏。
注意受伤之后的休息，不要再继续做剧烈运动。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
