痛经，而且经期短，量不多，吃点什么可以改善？

导致痛经的原因除体质、精神因素外，主要与病人分泌期子宫内膜内前列腺素含量过高有关，所以痛经常发生在有排卵的月经周期。

并且前列腺素会刺激子宫肌肉强烈收缩，使子宫内压力增高，局部血流量减少，缺血、缺氧，从而引起疼痛。另外，子宫颈管狭窄，子宫过度倾屈，导致经血外流不畅，也可以引起痛经。

建议尽早去医院做个常规检查！查明病因针对性治疗！平时注意多休息不要太劳累过度要劳逸结合，饮食不宜吃生冷辛辣刺激的食物，经期内不要着凉要注意保暖，不要用凉水洗脚洗澡