可以吃玉米和黑木耳。玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。
食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。此外，黑木耳对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。
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